Ваш город Краснодар?
Программа «Мама и малыш» — это совместные занятия с малышом, где мама и ребёнок тренируются вместе в одном зале. Вы не просто наблюдаете за дочкой со скамейки — вы занимаетесь вместе с мамой, выполняете упражнения в паре, играете и двигаетесь рядом. Это фитнес для мам и развивающая гимнастика для малышей в одном формате.
Для ребёнка от 1,5 до 5 лет движение — главный способ познания мира. На наших занятиях малыши развивают координацию, гибкость и моторику через подвижные игры и игровую форму гимнастики. А мамы в это время восстанавливают физическую форму после родов: укрепляют мышцы, возвращают тонус и энергию. Восстановление после родов проходит мягко и естественно, когда рядом — ваш ребёнок.
Клуб «Небеса» в Краснодаре создал программу, в которой каждое занятие с малышом приносит пользу обоим. Мама получает полноценную тренировку, дочка — физическое развитие и социализацию. А главное — вы проводите это время вместе, укрепляя эмоциональную связь через совместное движение и радость.
Программа «Мама+дочка» решает сразу несколько задач — для мамы и для ребёнка одновременно
Вы не оставляете малыша в раздевалке и не ждёте за дверью. Вместе с мамой — значит рядом, в одном зале, в одном процессе. Это качественное время, наполненное движением и радостью
Мягкий фитнес для мам помогает вернуть тонус мышц, укрепить спину и пресс, восстановить энергию. Восстановление после родов идёт быстрее, когда тренировки — часть вашей рутины
Ребёнок осваивает базовые движения в игровой форме: прыжки, лазание, равновесие. Развитие мелкой моторики и координации закладывает основу физического развития на годы вперёд
Дочка учится взаимодействовать с другими детьми и взрослыми в безопасной среде. Рядом мама — а значит можно пробовать новое, не боясь. Первый шаг к самостоятельности
Совместные упражнения, подвижные игры, объятия после тренировки — всё это укрепляет привязанность и доверие. Занятия с малышом становятся вашей особенной традицией
Не нужно искать, с кем оставить ребёнка. Вы берёте дочку с собой и занимаетесь вместе. Это экономит время, деньги и нервы — а результат получают оба
Первые шаги в движении: ползание, ходьба по мягким модулям, игровая гимнастика под музыку. Малыш привыкает к залу и группе, а мама выполняет упражнения на восстановление — мягко, в своём темпе, вместе с ребёнком рядом
Элементы гимнастики, ритмика, основы акробатики в игровой форме. Девочка развивает гибкость, координацию и чувство ритма. Мама участвует в парных упражнениях и получает полноценную фитнес-нагрузку
Тренировки для будущих мам: лёгкая физическая подготовка, дыхательные практики, поддержание формы и тонуса. Мягкие упражнения под контролем тренера помогают подготовить тело к родам и быстрее восстановиться после них
Каждое занятие длится около 45 минут и построено так, чтобы и мама, и малыш получили пользу. Тренер адаптирует нагрузку под возраст ребёнка и уровень подготовки мамы.
Мама и дочка разогреваются вместе: подвижные игры, весёлые упражнения в паре, танцевальные движения под музыку. Малыш включается в процесс, мышцы готовятся к нагрузке
10 минМама выполняет упражнения на укрепление мышц и восстановление тонуса. Малыш в это время делает свои задания: ползёт по тоннелю, прыгает на мягких модулях, повторяет за тренером — всё в игровой форме
15 минПарные упражнения мамы и дочки: растяжка вместе, акробатические элементы с поддержкой, подвижные игры на координацию и ловкость. Самая весёлая и эмоциональная часть занятия
15 минМягкая растяжка, дыхательные упражнения, спокойные игры. Мама и малыш расслабляются вместе, завершая тренировку в приятной атмосфере
5 минМы развиваем не только детей, но и свою команду
Основатель клуба, мастер спорта, четырёхкратная чемпионка мира по эстетической гимнастике в зачёте стран, бронзовый призёр чемпионата мира в лично-командном зачёте кандидат психологических наук, дипломированный специалист по физической культуре и спорту, спортивный судья Всероссийской и Международной категории
Ответьте на 4 вопроса — подберём филиал, направление, расписание и тренера. В конце — подарок от клуба.
🎁 Вышлем купон на полноценное пробное занятие. Никакого спама и назойливых звонков!
Вышлем купон на полноценное пробное занятие. Никакого спама и назойливых звонков!
Покажем ближайший зал и расписание
